Hoje é o último dia do mês e, bom, eu tinha um meta, perder os dois quilos desse mês: CONSEGUI!! É bem verdade que grande parte do mês empurrei com a barriga, em especial essa última semena, mas deu tudo certo!Comecei a praticar exercícios, simples e em casa, mesmo, já que não tenho nenhum pique de ir pra academia, mudei um pouco a alimentação, substitui o arroz branco pelo integral (não é gostoooooso, mas quebra um galho!), alguns alimentos light, pão 7 grãos (que eu já adorava), e o queijo virou ricota. Inclui chá verde, muita gelatina, mais ainda verduras e legumes. Mas dei umas relaxadas, tipo o pastelzinho da feira da UNICAMP, lanchinho com mommy, PizzaHut, já que o sr. Filippe (meu principal inimigo nessas horas, teve o dia da batata-fria também!) quis ir pro shopping jantar e alguns cafés com as meninas lá no depto, mas estou sendo mais forte do que antes, pq foi uma vez ou outra, geralmente seria bem mais freqüente comer fora e talz…

Fevereiro está entrando e vou me esforçar bem mais, pq mantive esses dois quilos a menos por quase 3 semanas, estabilizou, o que significa que tenho que aumentar as atividades físicas e caprichar mais na alimentação! Fiz um cardápio pro mês, mas a compra só vou fazer dia 15, então é meio cardápio pra Fev e 2 primeiras semanas de Março também.

E segunda-feira chegou minha super-master-linda agenda da Nayda! Vai me ajudar muito nessa fase de emagrecer, pq to anotando o que to comendo todo dia, e essa toda fofa estimula mais ^^ Nossa, o trabalho dela é muito caprichado, tudo muito bem feito, cada detalhezinho. Bom, vou deixar as fotos falarem por mim… E no site tem agendas (e outras coisas lindas) pra vender com um preço super bacana!

Ah, tenho uns memes atrasadinhos… Prometo que tentarei fazer ainda essa semana!
E tem pesquisa aqui no blog, pra conhecer melhor cada um que passa por aqui. Quem puder participar: aqui!

Tá, eu não sou especialista em Web 2.0 (nem sei muito sobre o assunto!), mas achei um “relatório” meu da facul a respeito e achei interessante postar aqui e compartilhar com vcs.

Primeiro, explicando o conceito Web 2.0: é a segunda geração da web, mais focada na interação dos internautas, onde estes podem adicionar conteúdo e compartilhar informações. É um aperfeiçoamento dos antigos sites estáticos, a Web1.0, logo a aplicação de novas técnicas e métodos para prender a atenção do usuário (e a audiência que os maiores exemplos de web2.0 obtém) mostram que a internet é um campo que a cada dia cresce mais.

Em meados de 2000/2001 houve uma “crise” da internet (lógico, não NA internet, mas com as ações a ela relacionadas), já que havia muito investimento em tudo que era eletrônico e digital – e aí entram e-commerce, sites de busca, publicidade e etcs – foi então, inclusive que foi criada a Nasdaq, a bolsa de valores eletrônica dos EUA, que negociam ações da internet. O problema é que tinha muita ação (mesmo!), e como é o esperado, os preços começaram a cair significativamente (caso da Microstrategy, que na época demitiu 600 funcionários).

As empresas perceberam que para obter lucro e continuarem no mercado da internet teriam de se adaptar a um público mais exigente e sedento por novidades. Maior participação do usuário no conteúdo, mais interatividade e usabilidade foram algumas das soluções encontradas. É viável vê-la como o resultado de uma geração que desde cedo esteve conectada à rede e por conta disso tiveram a visão de que cada vez mais ela estaria presente na sociedade, de forma que adaptá-la para ser mais dinâmica e interativa faria com que cada vez mais pessoas necessitassem e fizessem uso dela. Conseqüentemente os investidores colheriam maiores resultados e mais lucro. A Web2.0 é um conjunto de idéias que deram certo, de pessoas que aprenderam com seus próprios erros e amadureceram bastante, portanto as técnicas aplicadas no formato 2.0 da web devem ser aplicadas por todos aqueles que desejam obter resultados.

Para saber mais: Web2.0 na Wikipedia- Wikipedia, inclusive é um dos maiores exemplos de sites na plataforma 2.0
Site mara com informações sobre milhares de sites web2.0: Go2Web2.0

Querido Ana Flávia

Eu não sei como te dizer isso, mas eu vou me mudar para um monastério. Eu acho que percebi isso quando seu doende me mordeu na sessão de terapia em grupo e eu vi que você sentou no meu ursinho de pelúcia. Eu tenho certeza que vc é medroso o suficiente para entender que o papai noel não existe. Eu estou devolvendo suas memórias sobre o serviço militar para você, mas eu vou guardar sua orelha sobresalente como memória. Você também deveria saber que eu sempre tive um sinho de ter fetiche com plantas.

Com dor,
Marcela

…continue lendo.

Minnie, preto, rosa e um poquinho de branco. AMO.
Créditos: Disney store
Papel de parede disponibilizado aqui.